《南極企鵝要搬家：社會情緒學習(SEL)：自我管理／人際關係技巧》共讀心得：小孩遇到改變就崩潰時，這本用企鵝搬家教他怕歸怕還是能往前走
我女兒五歲，前陣子幼兒園換老師，她每天早上都在門口上演十八相送。明明只是換一個老師，對她來說像世界末日。我試過講道理，試過抱緊處理，試過用餅乾賄賂。效果都有限。後來我拿到這本《南極企鵝要搬家》，想說試試看。結果唸到企鵝樂樂垂頭喪氣那頁，她指著書說，牠跟我一樣。我心裡想，對，你們都一樣，媽媽也一樣。這本書沒有要小孩立刻變勇敢，它先讓小孩知道，害怕是可以的。
這本書在講什麼
南極的冰怎麼了
故事從南極開始，主角是企鵝樂樂。牠跟同伴住的地方，海冰正在融化。原本熟悉的家園一點一點變了，樂樂的第一個反應不是勇敢，是「不安」跟「垂頭喪氣」。書裡把牠的心情畫得很直接，不是那種笑笑的帶過。
面對環境變動，牠想逃避、想裝作沒事。這一頁其實就是很多小孩的縮影，遇到改變先愣住，然後說我不要。
東東那朵向日葵
樂樂身邊有一隻企鵝叫東東，個性完全不一樣。書中金句是「學習向日葵，永遠面向陽光」。東東沒有講大道理，牠就是用行動示範怎麼在壞事裡找一點好事。牠陪著樂樂，讓樂樂知道害怕是正常的，但可以試著轉個角度。
這段把抽象的心理學概念變成看得見的畫面，向日葵的溫暖色調跟南極的藍白形成對比，小孩一看就知道哪邊是希望。
海獅來了、暴風雪也來了
搬家路上不是只有心情問題。書裡安排了海獅出現，背景換成帶有緊張氣氛的粉橘色。後來又遇到暴風雪，畫面加入灰色調。這些都是生活中不可預期的危機。企鵝們沒有各自逃命，而是團結在一起、互相保護。
書裡傳達的是，真正的勇敢不是不害怕，是在害怕的時候還願意相信自己跟身邊的人。這段小孩會看得很緊張，但也很過癮。
搬家不是一個人搬
面對搬家的艱鉅挑戰，企鵝們開始分工。誰負責找路、誰負責擋風、誰負責照顧小的，書裡用企鵝之間的溝通跟合作來示範人際關係技巧。樂樂也從一開始的逃避，慢慢變成帶領大家的那個。
這段對應到社會情緒學習裡的溝通合作跟負責任的決策，但書裡沒有講教條，就是一群企鵝在那邊忙來忙去。小孩看到的是熱鬧，大人看到的是架構。
書末還有得玩
故事結束後，書末有一個由心理諮商師設計的「玩出正能量」單元。裡面有樂觀魔法眼、勇氣徽章、企鵝的問題解決法。把故事裡的道理變成實作遊戲，親子共讀完可以直接玩。
對家長來說，這區是救星，因為有時候唸完一本書真的不知道要跟小孩聊什麼。這裡直接給你題目跟活動，照著玩就好。整本書真正教的一件事是，改變會發生，但我們可以選擇怎麼面對。
為什麼值得共讀
市面上很多情緒繪本會把重點放在「辨識情緒」，這本多走了一步，它示範從焦慮到行動的轉折。企鵝樂樂不是天生樂觀，牠是先怕、先逃、先垂頭喪氣，然後才在同伴陪伴下找到方法。書末的心理諮商師單元把故事變成遊戲，家長不用自己想梗。對五歲左右、開始面對環境變動的小孩來說，這本很對頻。
我特別想講的幾個點
情緒轉折畫得很細
樂樂從不安到垂頭喪氣，再到願意嘗試，書裡用了好幾頁去鋪陳。不是那種一頁就變勇敢的速成故事。小孩可以跟著樂樂一起慢慢走。
顏色在講話
南極的藍白基調裡，企鵝身上有彩色小配件。向日葵用溫暖陽光色。海獅出現時背景轉粉橘。暴風雪來時加灰。小孩看不懂文字也能感受到氣氛變化。
書末遊戲直接拿來用
樂觀魔法眼、勇氣徽章、企鵝的問題解決法。三個活動都不複雜，家裡有紙筆就能玩。共讀完直接接著做，小孩會很有感。
我的心得
我女兒看到海獅那頁，突然說那是爸爸。我問為什麼，她說因為爸爸兇起來很兇。我先生在一旁表示無辜。
唸到第五遍的時候我嗓子已經啞了，但女兒還是要聽。她最喜歡東東說向日葵那句，每次都要我學東東的聲音。
我自己學到的是，原來不用急著叫小孩不要怕。先陪他怕完，再一起想辦法。這本用企鵝示範了一次。
保留意見還是要說，這本頁數不多，定價三百五，以繪本來說不算便宜。如果小孩對企鵝完全沒興趣，可能翻兩次就放著。
書裡的話
哪種孩子適合
遇到改變就崩潰、怕東怕西講不出感受的孩子
- 最近面臨搬家、換學校、換老師等環境變動的孩子
- 容易焦慮、遇到新事物先說不要的孩子
- 家長想找有延伸活動、唸完不會詞窮的繪本
- 已經小學中高年級、覺得企鵝太幼稚的孩子
- 家長偏好純故事、不想帶活動的共讀模式
私心筆記
我發現小孩對「搬家」這個概念比我想的更有感。她聽完故事問我，我們家會搬家嗎。我說不會。她說那企鵝好可憐。五歲小孩的同理心有時候來得很突然。
這本很適合送給剛上幼兒園、或家裡剛換環境的家庭。書末的遊戲單元對不知道怎麼跟小孩聊情緒的家長來說，是很好的起點。
共讀那天我們窩在沙發上，她靠著我，唸到暴風雪那頁她抓緊我的手臂。唸完之後她說，企鵝最後有找到新家嗎。我說我們再唸一次就知道了。
最後
如果你家小孩最近也在面對某種改變，不管是換老師、搬家、還是生活裡的小變動，這本可以陪你們走一段。它不便宜，但書末的互動設計讓它不只是一個故事。小孩會長大，但學會面對改變這件事，可以留很久。