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我是如此幸運 書封

《我是如此幸運》讀後心得:骷髏先生教你用一句話接住所有崩潰

📈 2026 暢銷書排行 第14名乖乖 · 2026-10-13 · 約 7 分鐘 · 作者 克里斯欽.華森、陳孟君

老實說我本來對這種金句書很感冒。什麼人生體悟、心靈雞湯,感覺就是書店架上那些封面很美但內容空空的東西。但那天在網路上滑到史骨力先生,一個骷髏人捧著一杯熱茶,下面寫著你可以是樹上最甜的那顆桃子,但有些人就是不喜歡桃子。我愣了一下,然後就下單了。因為我就是那個一直想當甜桃子、卻老覺得自己不夠甜的人。

這本書在講什麼

一個骷髏人,為什麼能讓六百萬人覺得被懂

這本書的主角史骨力先生,是一具完整的骷髏,但他不是拿來嚇人的那種。他會泡茶、會發呆、會對著鏡子懷疑自己。作者把他畫成一個玻璃心的小人物,跟你我一樣會在半夜想東想西,會因為別人的一句話難過半天。

書裡用他的日常生活配上短句,談的是死亡、失敗、自我懷疑這些我們平常不太敢聊的事。但因為主角是骷髏,那些沈重的話題突然變得不那麼嚇人了。他就像一個已經走完人生的人,回頭告訴你,那些你正在經歷的掙扎,他都懂。

那些沒能如願的事,為什麼反而是幸運

書名叫做我是如此幸運,但內容不是那種我擁有很多所以要感恩的論調。作者把幸運重新定義了。他說那些你沒得到的、沒追到的、沒實現的,通通都是幸運的一部分。因為如果那些事都如願了,你就不會是現在的你。

書裡有一句話讓我看了很久,他說你無法給生命多一點時間,所以請給時間多一點生命。意思是你改變不了生命的長度,但你可以決定怎麼過每一天。那些你覺得是浪費時間的發呆、散步、跟貓說話,其實都是讓時間活起來的方式。

獻給討好型人格的桃子理論

書裡有一個章節在講討好別人這件事。史骨力先生畫了一棵樹,上面有一顆看起來很飽滿的桃子,旁邊寫著你可以是樹上最甜的那顆桃子,但有些人就是不喜歡桃子。這句話直接打中我。我就是那種會為了讓別人喜歡,拼命改變自己的人。

老闆覺得我不夠積極,我就裝得很積極。朋友覺得我太安靜,我就逼自己找話聊。到最後我變成一個四不像,連自己都認不得。作者說,你不需要讓所有人都滿意,因為不管你多努力,總會有人不喜歡你。

與其這樣,不如當一顆自己覺得甜的桃子就好。

給完美主義者的一劑解藥

如果你跟我一樣做什麼都怕出錯,這章應該會讓你鬆一口氣。史骨力先生說沒人會在意那麼多。就算有人在意,我們在這裡的時間也不長。他畫了自己走路絆倒、咖啡灑出來、衣服穿反的畫面,旁邊寫著這些事真的沒那麼重要。

作者想講的是,我們花太多時間擔心別人的眼光,但其實每個人都在忙著擔心自己的事,根本沒空一直盯著你看。你以為的丟臉時刻,別人可能隔天就忘了。所以與其小心翼翼地活著,不如放開來犯點錯,反正我們都只是暫時在這裡而已。

那些你以為的奇蹟,其實都是你走過的路

最後一個段落把前面講的東西收束在一起。作者說那些你遭遇的挫折、苦痛、掙扎,那些你覺得撐不下去的時刻,全部都是讓你變成現在這個樣子的材料。他畫了史骨力先生站在懸崖邊,下面是一片雲海,旁邊寫著我是如此幸運,才能遇見這一切。

不是遇見好事才叫幸運,而是遇見所有的一切,包含那些爛事,都讓你更靠近真實的自己。讀到這裡我才懂,這本書不是要你樂觀,而是要你接納。接納自己會失敗、會嫉妒、會覺得不公平,但還是願意繼續走下去。

為什麼值得讀

市面上談幸運的書很多,但大多在教你怎麼用思維改變命運。這本不一樣,它先讓你看見死亡,然後告訴你,因為生命有限,所以那些失敗和錯過都沒那麼嚴重。用一個骷髏人把道理講得又輕又準,讀完不會覺得被說教,反而像被一個老朋友拍了拍肩膀。

我特別想講的幾個點

幸運是練習來的

書裡說幸運不是天生的,而是可以透過改變思維和行為模式來控制。就像鍛鍊肌肉一樣,每天練習說我好幸運,大腦就會慢慢習慣往好處看。史骨力先生每天早上對著鏡子說這句話,就算當天馬上踩到樂高,他也覺得這是提醒他該整理房間了。

利他行為讓你更快樂

作者說當你採取利他的行為,大腦的內側前額葉皮質會被激活,帶來比得到禮物更多的愉悅感。史骨力先生在路上幫一個老婆婆撿起掉落的硬幣,雖然老婆婆沒說謝謝,但他那天走路都覺得自己發著光。

祈禱與幻想不是逃避

書裡提到積極的祈禱和積極的幻想能激活大腦中的快樂神經,這不是叫你躺著做夢,而是透過想像目標達成的畫面,讓大腦相信那是可能的。史骨力先生每天幻想自己成為一個畫家,後來他真的開始畫畫,雖然畫得很醜,但他畫得很開心。

目標是運氣的磁鐵

書中說要得到運氣,你必須先知道你想要什麼。否則河流把你帶到哪裡,你就停在哪裡。史骨力先生原本每天只是坐在公園長椅上發呆,直到他決定要學做麵包,才發現巷口那間麵包店的老闆正好在徵學徒。

好運不是從天而降,而是你把自己放在對的地方。

我的心得

讀到桃子理論那段我停了很久。我想起自己以前為了融入同事的午餐話題,硬是去追了一部根本看不懂的劇。現在我會直接說我沒看,然後問他們好看在哪,反而聊得更開心。

這本書改變了我對失敗的看法。以前只要事情沒做好,我就會覺得自己整個人都失敗。現在我會問自己,這件事在我死前還重要嗎?大部分答案都是不重要,於是就放下了。

我試著每天早上對鏡子說我好幸運,前三天覺得自己很蠢,但一個禮拜後我發現自己比較不會因為小事爆炸。原來大腦真的會相信你對自己說的話。

要說缺點的話,這本書的文字真的很短,有些頁面只有一句話配一張圖,我大概半小時就翻完了。如果你追求的是那種厚厚的論述,這本可能會讓你覺得不夠紮實。但對我這種注意力不長的人來說,剛剛好。

書裡的話

你可以是樹上最甜的那顆桃子,但有些人就是不喜歡桃子。
你無法給生命多一點時間,所以請給時間多一點生命。
沒人會在意那麼多。就算有人在意,我們在這裡的時間也不長。

誰適合讀這本

👍 適合
  • 正在經歷挫折,覺得自己什麼都做不好的人
  • 對死亡或變老感到焦慮,需要一個溫柔視角的人
  • 喜歡看插畫配短句,不想讀太厚重書籍的人
🤔 可能不適合
  • 需要詳細論證和科學根據的讀者,這本比較偏感受型
  • 討厭心靈雞湯類書籍的人,雖然它比一般雞湯有態度,但本質還是勵志

私心筆記

我把它放在床頭,睡前隨便翻一頁,有時候會看到一句剛好能接住當天情緒的話。比滑手機助眠。

我買了一本送給我媽,她最近在煩惱退休生活。她看完跟我說,這骷髏人長得醜醜的但講話蠻有道理。

讀這本書的時候我正坐在客廳地板,女兒跑來問我在看什麼。我說是一個骷髏人,她看了一眼說他看起來好像需要一個抱抱。我覺得她比我懂這本書。

最後

如果你最近也覺得自己不夠幸運、不夠好,這本書會用一句話接住你。它不是要你硬撐,而是讓你看見,其實你已經夠努力了。買來送自己,或送那個總是逞強的朋友。

◇ 《我是如此幸運》
克里斯欽.華森、陳孟君
定價$450