《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》讀後心得：把腦子裡的噪音關小，人生就輕了
我是在一個加班到晚上十點的週四晚上打開這本書的。那天我盯著電腦螢幕，心裡同時跑著明天要交的簡報、女兒下週的校外教學通知、還有我媽上禮拜唸我怎麼還不帶孩子去打流感疫苗。每一件事都好像很急，但我一件事都做不下去。然後我滑到這本書的簡介，看到一句話：我一生中擔心的大部分事情，從來都沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。我當場就把它買下來了。
這本書在講什麼
一個什麼都有的年輕人，為什麼跑去森林當和尚
作者比約恩原本是瑞典的經濟學家，二十幾歲就當上跨國企業的主管，薪水高、前途亮，是那種爸媽會拿來跟鄰居炫耀的小孩。但他發現自己越成功越不快樂。他每天穿西裝打領帶去開會，心裡卻空空的。他開始覺得人生不該只是這樣。
於是他辭了工作，跑去泰國森林裡出家，一待就是十七年。書的前半段就是在講他怎麼從一個穿西裝的上班族，變成一個穿袈裟的僧人。他沒有把出家講得很神聖，反而很老實。
他說他剛去的時候，每天都被蚊子咬、被太陽曬、被師父罵，他常常懷疑自己是不是做錯了決定。
原來腦子裡那個一直唸你的聲音，不是真的你
比約恩在森林裡學到最重要的一件事，就是不要相信你的每個念頭。他說我們腦子裡隨時都在跑念頭，像是剛剛那句話是不是得罪人了、明天那個報告會不會被老闆退、我是不是一個很差勁的媽媽。
這些念頭看起來都是真的，但其實大部分都是騙你的。他舉了一個例子。有一天他在寺院裡打坐，心裡一直冒出一個念頭，說他當初出家是錯的，他應該回去當經濟學家。那個念頭非常強烈，強到他差點就收拾行李走人。
但他後來發現，那只是念頭，不是事實。念頭來了就會走，就像天空的雲。你不需要跟著每一朵雲跑。
一句話救了他一輩子，也救了讀這本書的人
這本書的結尾，比約恩引用了一句話：成為你在世界上最想見到的樣子。他希望讀者不要等到臨終才開始後悔，現在就可以選擇要怎麼活。他沒有給出標準答案，因為每個人的人生都不一樣。他只是用自己的一生，示範了一種可能。
為什麼值得讀
這本書不是那種教你正向思考的心靈雞湯。作者是走過死亡的人，他講的每一句話都是真的用命去驗證過。他不會叫你加油，他會叫你把那些不必要的念頭放下。讀完你會覺得，其實你已經夠好了。
我特別想講的幾個點
不要相信你的每個念頭
比約恩在森林寺院打坐時發現，腦子裡那些讓你焦慮的念頭，大部分都是假的。他舉例說自己曾強烈覺得出家是錯的，但那個念頭只是念頭，不是事實。你不需要跟著它走。
我可能錯了
這是他從師父那裡學到的一句箴言。當你願意承認自己可能錯了，你就不需要再死守那個讓自己痛苦的立場。他連面對漸凍症都用這句話來鬆開自己。
這也會過去
書裡講了一個十三世紀中東國王的故事。國王的戒指上刻著這句話，用來提醒自己無論處在高潮或低谷，都不要太當真。比約恩說，這句話讓他學會在痛苦時不絕望，在快樂時不囂張。
喜歡他人原本的模樣
他以前很愛管別人，覺得別人應該照他的方式做人。後來他發現，當你不再試著改變別人，你反而能真正看見他。他舉例說自己還俗後，家人沒有因為他出家十七年而責怪他，反而用愛接納他，他才學會這樣對待別人。
我的心得
讀到他在森林裡因為想念家人而哭的那段，我想到自己每次出差三天就想女兒想到不行。他卻在森林裡待了十七年。我突然覺得自己那些放不下的牽掛，其實是另一種幸福。
我開始練習在心裡默唸我可能錯了。前兩天跟老公吵架，我氣到想摔東西，後來想到這句話，突然就笑了。因為我真的可能錯了，他也可能錯了，但我們都只想證明自己是對的。
書裡說不要相信你的每個念頭。我試著在焦慮發作的時候問自己，這個念頭是真的嗎？結果發現十次有八次都是我自己嚇自己。
老實說這本書的章節有點跳，有些故事重複講了好幾次。編輯可能想保留他說話的習慣，但讀起來會覺得，同樣的道理可以講得更精簡。
書裡的話
誰適合讀這本
- 常常被腦子裡的念頭綁架、晚上躺下就開始焦慮明天的人
- 覺得自己不夠好、永遠在追求下一個目標的人
- 想讀一本不矯情的心靈書、但又怕太玄的人
- 對佛教禪修完全沒興趣、只想要SOP的人
- 討厭看個人傳記、覺得別人的故事跟自己無關的人
私心筆記
我讀到最後他寫給太太的信，忍不住跑去抱我老公。他嚇一跳問我幹嘛，我說沒事，只是覺得能好好說話真好。
我把這本書放在床頭，睡前翻個兩頁。比吃褪黑激素有用。
看完這本書的隔天，我上班開會時被老闆唸了一頓。以前我一定會氣一整天，但那天我心裡一直浮現我可能錯了。結果我居然沒那麼氣了。
最後
這本書適合那些被生活追著跑、連停下來喘口氣都覺得罪惡的人。讀完你會發現，人生沒有那麼多應該，你也不必那麼完美。如果你最近覺得心很累，很值得買一本來讀。